نادي بغداد التطويري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الخوف عند الاطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maroo ads
عضو جديد
عضو جديد
maroo ads


البلد البلد : مصري
عدد المساهمات : 45
التقييم : 135
النجوم : 10
تاريخ التسجيل : 20/05/2021

الخوف عند الاطفال Empty
مُساهمةموضوع: الخوف عند الاطفال   الخوف عند الاطفال 560الخميس 28 أبريل 2022, 23:08


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
عشر طرق لمحاربة مخاوفك
خذ وقتا في الخارج. من المستحيل التفكير بوضوح عندما يغمرك الخوف أو القلق. ...
تنفس من خلال الذعر. ...
واجه مخاوفك. ...
تخيل الأسوأ. ...
انظر إلى الأدلة. ...
لا تحاول أن تكون مثاليًا. ...
تخيل مكانًا سعيدًا. ...
تكلم عنه.
ما الذي يسبب الخوف والقلق؟
قد يتسبب حدث كبير أو تراكم مواقف الحياة الصغيرة المجهدة في إثارة قلق مفرط - على سبيل المثال ، وفاة في الأسرة أو ضغوط العمل أو القلق المستمر بشأن الموارد المالية. شخصية. الأشخاص الذين لديهم أنواع شخصية معينة هم أكثر عرضة لاضطرابات القلق من غيرهم. اضطرابات الصحة العقلية الأخرى.

هل يمكن علاج القلق والخوف؟
من المهم أن نفهم أنه يمكن علاج اضطرابات القلق ، حتى في الحالات الشديدة. على الرغم من أن القلق لا يختفي عادة ، إلا أنه يمكنك تعلم كيفية إدارته والعيش حياة سعيدة وصحية.

ما هي قاعدة 3 3 3 للقلق؟
اتبع قاعدة 3-3-3.

ثم قم بتسمية ثلاثة أصوات تسمعها. أخيرًا ، حرك ثلاثة أجزاء من جسمك - كاحلك أو أصابعك أو ذراعك. عندما تشعر أن عقلك يسير بسرعة 100 ميل في الساعة ، فإن هذه الحيلة الذهنية يمكن أن تساعد في تركيز عقلك ، وإعادتك إلى اللحظة الحالية ، كما يقول تشانسكي.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
زوروا موقعنا للمزيد من المعلومات:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخوف عند الاطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج الخوف من المنزل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي بغداد التطويري ::   :: السوق والتجارة العربي-
انتقل الى:  
أعلي 10 إحصائيات
أكثر الأقسام شعبيةأفضل المواضيعافضل 10 اعضاء فى منتدىآخر المشاركات
 زعيم التطوير 122 المساهمات
 maroo ads 45 المساهمات
 روميساء حامد 32 المساهمات
 ملك المنتدى 23 المساهمات
 عراقية وافتخر 12 المساهمات
 علاء العراقي الجريح 6 المساهمات
 بصمتي التعليق 6 المساهمات
 اوراق الياسمين 6 المساهمات
 بنت العراق 4 المساهمات
 وليدو الحلو 1 مُساهمة
الموضوع  التاريخ, الوقت أرسلت بواسطة
 توقيت نشر المساهمه الأحد 07 يناير 2024, 21:33
 توقيت نشر المساهمه الثلاثاء 21 نوفمبر 2023, 01:38
 توقيت نشر المساهمه الأربعاء 25 أكتوبر 2023, 22:45
 توقيت نشر المساهمه الأربعاء 20 سبتمبر 2023, 00:49
 توقيت نشر المساهمه السبت 16 سبتمبر 2023, 23:52
 توقيت نشر المساهمه الأحد 09 يوليو 2023, 22:29
 توقيت نشر المساهمه الإثنين 22 مايو 2023, 01:20
 توقيت نشر المساهمه الثلاثاء 02 مايو 2023, 02:22
 توقيت نشر المساهمه الخميس 13 أبريل 2023, 23:55
 توقيت نشر المساهمه الخميس 09 مارس 2023, 16:04
أفضل 10 فاتحي مواضيع افضل 10 اعضاء هذا الشهرافضل 10 اعضاء هذا الاسبوع
maroo ads 45 المواضيع
روميساء حامد 32 المواضيع
ملك المنتدى 16 المواضيع
علاء العراقي الجريح 5 المواضيع